水分補給をお忘れなく

こんにちは！いのくち接骨院です。
今週に入り暖かい日が続き今日は気温が20度を超えるようです。
そこで注意して欲しいのが水分補給です。
急な気温の上昇で汗をかきやすくなるので、水分補給をしっかりと行って下さい。
汗をかいたまま水分補給を行わないと、身体は脱水状態になり身体の痛みや不調・内臓の働きの低下・頭痛・めまいなどの原因になってしまいます。
冷たい物をたくさん飲むと体温が下がり過ぎてしまう可能性が有るので、常温もしくはぬるめの水をこまめに飲むようにして下さい。

また明日以降は気温が下がるようなので体調管理に気をつけてお過ごしください♪