こんにちは！いのくち接骨院です。
キノコに豊富に含まれているビタミンBの一種のリボフラビンは片頭痛の予防に効果が有る可能性が有ります♪
頭痛持ちの方にに毎日400mgのリボフラビンカプセルを与え、頭痛のおきる頻度、頭痛を感じる時間、頭痛の強さを記録する実験が行われた所、痛みの強さと痛みを感じる時間に変化はありませんでしたが、頭痛の起きる頻度は明らかに減ったことがわかりました。
この様にキノコに含まれるリボフラビンは片頭痛の予防に効果が有ります。
またキノコには食物繊維も多く含まれています◎
食物繊維は動脈硬化、糖尿病、大腸がんなどの生活習慣病の予防に役立ちます。
現代の日本人は特に食物繊維の摂取量が少ないといわれているため、食物繊維の多いきのこは意識して取り入れたい食品のひとつです。
また食物繊維は腸内環境を整える為にも重要で、腸内環境が整うと免疫力が向上したり美容にも効果が有ります。
ご来院を迷われている方やお身体の不調などでお悩みの方は是非LINEでお気軽にご相談ください♪
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