こんにちは！いのくち接骨院です。
先ほどのブログで緊張型頭痛について投稿しました。
でも自分の頭痛が緊張型頭痛なのか分からない。。。
そこで緊張型頭痛のセルフチェック法をお伝えしたいと思います。
1 頭の両側に起こる
2 圧迫・締めつけるような痛み
3 がまんできる・仕事などがこなせる
4 体を動かしても痛みが悪化しない
5 頭痛が起きても吐き気・おう吐はない
6 光か音が気になったとしてもどちらか1つ
1～4の症状のうち2つ以上が当てはまり、5～6のどちらの症状も当てはまる場合緊張型頭痛であると考えられます。
自分の頭痛が緊張型頭痛なのか是非一度セルフチェックしてみて下さい♪
緊張型頭痛の痛みは、30分程度で治まったり、1週間程度続いたりと、個人差があります。
頻繁に起こるようになると大きなストレスになってしまい、日常生活にさまざまな支障をきたし、生活の質を大きく損なってしまうのでご注意ください。
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