こんにちは！いのくち接骨院です。
カフェイン摂取する事で頭痛の緩和を図る事が出来ます◎
カフェインと言われてまず思い出すのがコーヒーですが、コーヒーと同様に緑茶にもカフェインが含まれているため、片側頭痛を緩和する事気出来ます〇
何故ならカフェインには血管収縮作用があるからです。
ただし多く飲みすぎるとかえって片頭痛を悪くすることもありますので，ほどほどにして下さい。
インフルエンザの流行しているこの時期にはコーヒーよりも緑茶をお薦めします！
なぜなら緑茶には、殺菌効果があるカテキンが含まれています。
このため、緑茶を飲むことでインフルエンザなどの感染症や風邪を予防する効果が期待できます♪
さらにカテキンには、免疫細胞を活性化する効果もあるとされているため、免疫力を上げるはたらきも期待できます。
カテキンが含まれている緑茶を飲んで、風邪予防を心がけましょう。
また、殺菌効果を利用したお茶うがいも有効です。
お茶うがいは私も毎朝行っていますので、是非皆様も試してみて下さい♪
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