こんにちは！いのくち接骨院です。
皆さんは朝起きたらまず何をしますか？？
顔を洗ったり、食事の用意や洗濯をしたりなど人によって様々だと思います。
朝起きた時から体が重い・だるいという方は朝起きたらまずカーテンを開けて太陽の光を浴びる様にしてみて下さい♪
朝は副交感神経から交感神経が優位になるように切り替わるタイミングなのですが、朝日を浴びる事でスムーズに交感神経が優位になります◎
また太陽光を浴びる事で免疫力を高めて病気を予防する効果の有るメラトニンの原料のセロトニンも分泌を増やす事が出来ます〇
寒い冬の時期に何となく身体がダルイ・重いなどの不調が有る方は、朝起きたらカーテンを開け日の光を浴びてから1日をスタートさせてみて下さい♪
お身体の不調などでお悩みの方は是非LINEでお気軽にご相談ください♪
#新座市
#肩こり
#腰痛
#頭痛
#眼精疲労
#マッサージ
#整体
#骨盤矯正
#もみほぐし
#肩甲骨はがし
#ストレッチ
#O脚
#ボディトリートメント
#ボディケア・マッサージ
#パーソナルトレーニング
いのくち接骨院
048-278-3213
〒3520021
埼玉県新座市あたご3-8-12テラスあたご3-101