こんにちは！いのくち接骨院です。
朝起きたらまず何をしますか？？
顔を洗ったり、食事の用意や洗濯をしたりなど人によって様々だと思います。
朝起きたらまずカーテンを開けて太陽の光を浴びる様にしてみて下さい♪
朝は副交感神経から交感神経が優位になるように切り替わるタイミングなのですが、朝日を浴びる事でスムーズに交感神経が優位になります◎
また太陽光を浴びる事で免疫力を高めて病気を予防する効果の有るメラトニンの原料のセロトニンも分泌を増やす事が出来ます〇
寒い冬の時期に何となく身体がダルイ・重いなどの不調が有る方は、朝起きたらカーテンを開け日の光を浴びてから1日をスタートさせてみて下さい♪