こんにちは！いのくち接骨院です。
寒暖差疲労とは寒暖差が7℃以上あると自律神経が過剰に働いて疲れてしまう症状です。
冬場の何となく身体がダルイ・重い・眠りが浅い・おなかの調子が悪いなどの身体の不調は実は寒暖差疲労から来ているものかもしれません。
自律神経は変化にとても弱く、寒暖差によるストレスに過剰に反応してしまいます。
日中と朝晩との気温差や室内外の温度差が激しいこの時期、注意が必要になります。
エアコンを上手に使ったり、着脱しやすい上着を使用するなどしてこまめに体温調節するようにして予防しましょう。
冬場の何となく身体がダルイ・重い・眠りが浅い・おなかの調子が悪いなどの身体の不調は実は寒暖差疲労から来ているものかもしれません。
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