こんにちは！いのくち接骨院です。
今週に入り寒さが増していますが体調は如何でしょうか？？
寒さの増すこの時期に身体の冷えと共に注意して欲しいのが脱水です。
脱水は夏場に起こるものじゃないの？？冬に脱水なんて起こるの？？と思われる方も多いと思いますが、乾燥するこの時期にも脱水は起こります。
なぜなら湿度が低く乾燥しているため皮膚からの水分蒸発が進み体液が失われやすくなるからです。
また夏場に比べると喉の渇きを感じづらくなり、水分補給の量が減りがちになります。
寒いと温かいコーヒーや紅茶・お茶などのカフェイン飲料を飲む機会が増える事も脱水を加速させる原因になります。
温かいノンカフェイン飲料や白湯などのこまめに飲むようにしてかくれ脱水にならない様ご注意ください◎
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