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こんにちは！いのくち接骨院です。
ほうれん草やケールの様な葉物野菜は頭痛の予防に役立つかもしれません♪  葉物野菜には、マグネシウムと、ビタミンB群の一つである葉酸の両方が豊富に含まれています。マグネシウムと葉酸のどちらも頭痛に効果がある可能性があります。 食事で葉酸を十分なレベルまで摂取できていない人は、片頭痛になる頻度が高くなる傾向があります。 片頭痛を持つ人は、脳のマグネシウム・レベルが低い人が多いという研究結果が出ているそうです。 葉物野菜はマグネシウムが豊富なので、葉物野菜を多めに摂取することは片頭痛の助けになる可能性があります。 普段の食事に葉物野菜を一品足して、頭痛の予防を図ってみませんか？？  新座市で頭痛でお悩みの方へ いのくち接骨院 048-278-3213 〒3520021 埼玉県新座市あたご3-8-12テラスあたご3-101 |