こんにちは！いのくち接骨院です。
本日12：00～ 13：00～空き有ります〇
自身の頭痛を正しく把握する為に、頭痛を日記に記録してみませんか？
具体的に何を記録すれば良いのか、お伝えしたいと思います。
1 頭痛が起きた日付・時間帯（午前・午後・夜）
2 頭痛の程度（重症・中程度・軽度の3段階で）
3 使用した薬剤と効果の有無（使用回数も）
4 女性の場合は月経の期間
5 日常生活絵の影響（重度・中程度・軽度の3段階で）
6メモ欄
以上6項目になります〇
6のメモ欄には頭痛のタイプ（ズキンズキンとした痛み・重い痛みなど）や吐き気の有無・天気・ストレス度合い・食事内容・光・騒音・運動など頭痛に関与していた可能性のある事を記入してください。
些細な事でも構いません♪
頭痛に関する事を記録する事で、頭痛の特徴や誘因などが把握でき、対処法が見つける事が出来るかもしれません◎
もちろん激しい頭痛の場合、記録をつける余裕はないと思います。
その場合は後日で良いので、思い出せる範囲で記入してみて下さい。
新座市で頭痛でお悩みの方へ
いのくち接骨院
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