こんにちは！いのくち接骨院です。
本日12：00～ 13：00～空き有ります〇
明日から夏休みに入る学校が多い中、お子様がいる方の中には夏休み期間はテレワークになる方もいらっしゃると思います。
オンとオフの切り替えが難しいテレワークでは片頭痛が悪化する可能性が有ります。
通勤時間が無いため起床時間が遅くなったり、反対に子供の習い事などで起床時間が早まったりと夏休み期間中は1日の生活リズムが毎日一定ではありません。
片頭痛の方にとって生活リズムを一定にする事はとても大切で、特に睡眠が重要です。
睡眠ホルモンであるメラトニンは朝日を浴びるとセロトニンに変わります。
睡眠時間が不規則になるとセロトニンが足りなくなり、片頭痛が一気に悪化します。
テレワーク頭痛にならない為に通勤するときと同じ時間に起床し、決まった時間に食事を摂り、決まった時間に仕事を終える様に意識して一定のリズムを作っていく事が大切です◎
毎日同じリズムで生活を送り、夏休み期間のテレワーク頭痛を予防しましょう♪
新座市で頭痛でお悩みの方へ
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