こんにちは！いのくち接骨院です。
ストレートネックという言葉を聞いた事は有りますか？
中にはストレートネックと診断を受けたことの有る方もいるかと思います。
ではストレートネックとはどのような症状なのでしょうか？
人の首は7つの骨（頸椎）で構成されています。
この7つの骨（頸椎）は前方に緩やかにカーブしています。
そのお蔭で5Kg前後有る頭の重さを分散する事が出来ています。
ストレートネックはこの首の骨のカーブがなくなり、真っすぐになった状態を言います。
では何故ストレートネックになってしまうのでしょうか？
その原因は姿勢に有ります。
スマホやパソコンを長時間使用すると、顔は下向きになり首の骨の前方へのカーブが無くなった状態になります。
この状態で長時間いることで首や肩・背中の筋肉や関節が緊張し固まってしまい、結果ストレートになってしまいます。
予防策として
長時間スマホやパソコンの使用しない。
顔が下を向かない様にスマホやパソコンを使用する際は目線の高さに合わせる
首や肩をゆっくり大きく動かし筋肉を緩める（首を勢いよく動かすと痛みが出る事が有るので、必ずゆっくり動かしてください。）
30分～1時間に一度立ち上がり伸びをする
などが挙げられます。
ストレートネックになり首や肩・背中の筋肉が固くなってしまうと頭痛が起こりやすくなってしまいますのでご注意ください！
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