こんにちは！いのくち接骨院です。
頭痛の予防にマグネシウムとビタミンB2が効果的と言われています。
マグネシウムはひじきやワカメなどの海藻類。豆腐や納豆などの大豆製品。ナッツ類等に多く含まれています◎
ビタミンB2は肉類や魚類・牛乳に多く深まれています〇
玄米・納豆・ほうれん草はマグネシウムもビタミンB2どちらも含まれています♪
もちろんこれらの食材を食べるだけで頭痛が治るわけではありませんが、慢性的な頭痛でお悩みの方は普段の食事に取り入れる事で頭痛を和らげたり、緩和させる事が出来るかもしれませんのでお試しください♪
新座市で頭痛でお悩みの方へ
いのくち接骨院
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