こんにちは！いのくち接骨院です。
今日もムシムシと暑いですね。
こんな暑い日に注意して欲しいのが脱水症状。
軽度の脱水症状でも頭痛や吐き気が起こる事が有ります。
脱水症状は水分補給の不足や、暑い中の作業やスポーツ活動で大量の汗をかき水分・塩分（ナトリウム）が失われる事で起こります。
脱水症状になると血液はドロドロになり血流が悪くなります。
血流が悪くなると脳への血液や酸素が運ばれなくなってしまいます。
脳へ血液や酸素が運ばれなくなると脳への血管が拡張し、脳へ血液や酸素を送ろうと頑張ります。
この拡張した脳ヘの血管が周囲の神経を刺激し頭痛やめまいが起こると言われています。
また脱水状態になると筋肉をつりやすくなったり、身体の痛みを感じやすくなったりしてしまいます。
こまめな水分補給はもちろんですが、汗をたくさんかいたなと思ったら塩分捕球をして下さい〇
塩分（ナトリウム）はスポーツ飲料や塩分チャージの出来るアメ等で捕球する事が出来ます。
脱水症状に気を付けてこれから迎える暑い日々を乗り越えましょう♪
新座市で頭痛でお悩みの方へ
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