新座市 スポーツでの怪我ならいのくち接骨院。
おはようございます。いのくち接骨院です。
肉離れの判断をする際に必要な物はなんでしょうか？
・患部の圧痛
・ストレッチ痛
・収縮時痛
以上の3つの痛みが有れば肉離れを疑います。
分かりやすくハムストリングスで例えて行きましょう。
・圧痛 ハムストリングスに圧痛が有るか確認します。
・ストレッチ痛 ハムストリングスのストレッチを行った時に痛みが有るか確認します。ゆっくりと行って下さい。
・収縮時痛 うつ伏せで膝関節を屈曲させハムストリングスを収縮させます。自重で痛みが無くても抵抗時に痛みが出る事も有るので確認して下さい。
患部が臀部に近い場合、股関節の伸展動作も確認して下さい。また抵抗を掛ける際は軽めに掛けるようにして下さい。
必ず健側と比較しながら行い、ストレッチや抵抗を掛ける時はゆっくりと軽めに行いましょう。
確定診断にはMRI撮影を行いましょう。