09日 1月 2024

こんにちは！いのくち接骨院です。 夕食後～睡眠までの3時間は質の良い睡眠を摂る為のゴールデンタイムとなります♪...

09日 1月 2024

こんにちは！いのくち接骨院です。...

09日 1月 2024

こんにちは！いのくち接骨院です。 アーモンドや大豆・アボカド等に多く含まれるビタミンEはは強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンで、体内の脂質の酸化を防ぎます。...

09日 1月 2024

こんにちは！いのくち接骨院です。 朝起きたらまず何をしますか？？ 顔を洗ったり、食事の用意や洗濯をしたりなど人によって様々だと思います。 朝起きたらまずカーテンを開けて太陽の光を浴びる様にしてみて下さい♪...

09日 1月 2024

こんにちは！いのくち接骨院です。 冬の寒い時期は夏場と違い、しっかりと入浴され利方も多いと思います。 では入浴は睡眠の何時間前に済ませると良いのでしょうか？？入浴は寝る1時間半～2時間前がお勧めです♪ 人は体温が低下する事で眠気が引き起こされます。...

09日 1月 2024

09日 1月 2024

こんにちは！いのくち接骨院です。 皆さんは普段どの位コーヒーを飲みますか？？ 実はコーヒーにはストレスを緩和させる作用が有ります。 コーヒーには抗酸化作用や末梢神経を拡張させる作用が有ります◎ 末梢神経が拡張し血流が良くなる事で落ち込んだ気分をほぐす事が出来ます。 また抗酸化作用によって酸化ストレスも緩和する事が出来ます。...

09日 1月 2024

こんにちは！いのくち接骨院です。 自律神経の乱れから来る不調には精神的不調と身体的不調とに分ける事が出来ます。...

11日 12月 2023

こんにちは！いのくち接骨院です。 起立性調節障害とは、自律神経の乱れによって座った状態の時から立ち上がった時に脳への血流が低下してしまう病気です。 小学校高学年から中学生にあたる10～16歳の思春期の子どもに多く、倦怠感や起床困難、頭痛、めまい、立ちくらみ、腹痛といった症状があります。...

11日 12月 2023

こんにちは！いのくち接骨院です。 更年期障害は女性の場合エストロゲン。男性の場合テストステロンと言うホルモン分泌の減少により起こります。 症状としては疲れやすい・イライラする・ほてりやのぼせなど様々有ります。人は全員、更年期障害になるのでしょうか？？ 更年期障害に悩まされている方も居れば、何ともない方も中にはいますよね？？...